ما هي فوائد البوتاسيوم لصحة الجسم؟
صراحة نيوز- البوتاسيوم معدن ضروري لصحة الجسم، يرمز له كيميائيًا بـ”K”، وله دور محوري في العديد من الوظائف الحيوية. يساعد في توازن السوائل داخل وخارج الخلايا، تنظيم ضربات القلب، دعم انقباض وانبساط العضلات، نقل الإشارات العصبية، وتنظيم ضغط الدم، كما يساهم في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة. يتوفر البوتاسيوم في أطعمة غنية مثل الفواكه (الموز، البرتقال، […]