حتى لا تفقد 30% من كتلة عضلاتك.. هذه حلول رائعة منها تناول الفستق

2025-07-02 1 مشاهدة عربي ودولي

فقدان العضلات المرتبط بالعمر من الأمور المؤكدة في الحياة، إذ يبدأ الرجال بعد سن الثلاثين بفقدان ما يبلغ 3% إلى 5% كل عقد تال من أعمارهم، ويفقد معظمهم نحو 30% من كتلة عضلاتهم خلال حياتهم.

المصدر: موقع أخبار الأردن