"تمارين السوماتيك" حركات هادئة لتعزيز الاسترخاء ومكافحة التوتر

2025-06-27 0 مشاهدة عربي ودولي

في واحدة من التقنيات التي قد تعيد صلتك بنفسك بشكل آمن وهادئ، ما يُعرف في عالم التعافي والعناية الذاتية باسم "تمارين السوماتيك" أو "التمدد الجسدي"، والتي تجمع بين تقنيات التواصل مع جسدك وتهدئة الأعصاب.

المصدر: موقع أخبار الأردن